【子育て中のすきま時間】心がほっとするリラックス方法５選
こんにちは、かずみです。 毎日、育児や家事に追われて、自分の時間なんてほとんどない…。そんなふうに感じる日ってありませんか？ 私はほぼ毎日！(笑) でも、そんな毎日でも “すきま時間” って意外とあるものなんです。 その…
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脂性肌スキンケア
【クレンジングリサーチ】ウォッシュクレンジングｂでオイリー肌もすっきり洗浄！
毛穴の汚れ、角栓が目立つとすっぴんを見るのも嫌になってしまいますよね。 特に、オイリー肌と言われる脂性肌の人だと、鼻のところが油分でテカテカになったり、そのせいで毛穴の開きや黒ずみが気になったり…毎日鏡を見るのが苦痛にな…
育児
離乳食作りで困ったら、生協を活用してみよう！
赤ちゃんの離乳食、初めてだと「何を」「どう」作っていいか悩みますよね。 それに量も最初は少量からで、裏ごししたりと、手間がかかり作るとなると中々大変です。 しかも、市販の物も初期の離乳食ってあまり種類が売られていません。…
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こんな思いを抱くことありませんか？頑張っているのに、なんだかうまくいかない…周りの人が羨ましく、とても輝いて見える…。 ご紹介するのは、バク先生の『ゆるメンタル練習帳』。 現役精神科医で、自身も発達障害やうつ病経験を持つ…