こんな思いを抱くことありませんか？頑張っているのに、なんだかうまくいかない…周りの人が羨ましく、とても輝いて見える…。 ご紹介するのは、バク先生の『ゆるメンタル練習帳』。 現役精神科医で、自身も発達障害やうつ病経験を持つ…